[StefanBergfeldt]

Det är svårt att röra på sig om man är överviktig, därför kan en diet för att snabbt gå ner mycket i vikt vara en bra lösning. Det var det för mig.

[tartareandesire]

Ursprungligen postat av StefanBergfeldt

Det är svårt att röra på sig om man är överviktig, därför kan en diet för att snabbt gå ner mycket i vikt vara en bra lösning. Det var det för mig.

Absolut, men gå klarar de flesta, sedan får man ta det steg för steg precis som med all övning oavsett om den är fysisk eller inte. Man bör vara försiktig med att springa om man är alltför överviktig då det sliter på lederna. Motion och frisk luft påverkar även den psykiska hälsan och den allmänna prestationsförmågan i en positiv riktning.