[Ciffan]

Jag sitter numera på pilates-/gymboll. Det gör att man hittar rätt ställning (balans) och man sitter inte helt stilla vilket lär vara bra för kroppen. Sedan är variation alltid bra så en promenad lite då och då är väl aldrig fel. Man ska inte ha allt man behöver inom räckhåll var min sjukgymnasts råd

Varning - det gäller att ta det lugnt när man börjar sitta på en boll. Man märker inte att alla sätesmuskel jobbar men sitter man för länge märks det när dagen är slut. Rådet jag fick var att starta med 15 min om dagen och sakta trappa upp (vilket jag naturligtvis inte följde så jag vet hur det känns)