[rhuse]

Sömn är något vi faktiskt vet ganska lite om. Frågeställningen är dessutom lite luddig men formulerar man om den till "hur mycket bör man sova för att leva längst?" eller "vilken mängd sömn är hälsosammast?" så finns det en stor kalifornisk studie (över flera decennium) att som kom fram till att 7 timmar ä optimalt om man vill leva längre men att det faktiskt är mer hälsosamt att sova 5 timmar än 8.

Personligen så tror jag mer på hypotesen att regelbundna sovvanor är den avgörande faktorn. Många utav världens äldsta personer har hållit sig till väldigt regelbundna läggdags och uppvakningstider och t.ex. jetlag har visat sig ha en hälsoförsämrande effekt.