[emilv]

Ursprungligen postat av patrikweb

Viktigaste är ju att man äter mer om man sover mindre så man får den energin man behöver. Tror man hade kunnat klara sig utan sömn om man får kroppen att sluta göra en trött.

Det är inte bara kroppen som behöver vila. Många sömnforskare tror att huvudet arbetar febrilt med att bearbeta dagens intryck, så det kan vara så att sömnen är kopplad till minnet och kanske även till hjärnans utveckling.

[Johan H]

Minst 8 timmar. Bäst är ju ca 12 timmar :-)