Hur många timmars sömn är egentligen minimum?

Jag själv brukar sova mellan 5 ½ - 8h per dygn, när det är vardag, och skolan osv.
Men på loven, (inte HELGER), så kan jag sova allt mellan 7-10h.

På vardagar blir jag oftast seg och trött och mår illa när jag vaknar, ibland med migrän.
Har dåligt immunförsvar och har hört att om man sover dåligt får man dåligt immunförsvar.

Svara med citat

Svara

« Föregående ämne | Nästa ämne »

Aktiva användare som för närvarande tittar på det här ämnet: 2 (0 medlemmar och 2 gäster)

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen Du får inte posta svar Du får inte posta bifogade filer Du får inte redigera dina inlägg BB-kod är på Smilies är på [IMG]-kod är på HTML-kod är av Forum Rules

Forumhopp

Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 21:34.

WN Domännamn

Menu

Hur många timmars sömn är egentligen minimum?