[abergman]

Sömnbehovet är personligt, och beror väldigt mycket på hur gammal man är. Forskning visar tex att tonåringar i en viss del av puberteten behöver sova 12h / dygn, precis som spädbarn. Medans sömnebehover till viss del minskar ju äldre man blir, många "äldre" typ 55+ sover inte mer än 5-6h / natt.

Dock så kan jag personligen också tycka att man bör sova 6-7h, jag sover i perioder sjukt lite men även om jag mår bra så kan jag känna att stubinen är lite väl kort och koncentrationen/tålamodet inte är som det brukar.

jag antar att man känner sig själv bäst och får avgöra hur mycket man behöver sova.