Om du ska köra VLCD så kör en ren kur i 3-4 veckor och gå sedan stegvis över till en LCHF diet under de sista 2 veckorna. Läs mer om LCHF på
www.lchf.se eller googla.
Kombinera detta med motion varje dag så är det inga större problem att gå ner 10-12 kg under dessa 4 veckor.
För VLCD kuren kan jag rekommendera Nutrilet Choklad Pulver som finns att köpa på närmaste Ica/Willys, en av de få smaker som är god.
En bra informationskälla för VLCD är denna tråd på Flashback,
https://www.flashback.org/t315485 , finns svar på de flesta frågor där.
2010-04-21, 11:29
Svara med citat
Hybrid-visning
