[Lancelot]

Ursprungligen postat av digiArt

Du sätter fingret på det:

"hitta gott om peer reviewade", med lite Googling hittade jag snarare en hel hög med ifrågasättande om dess effektivitet på friska individer (nu känner jag inte till din hälsostatus)

"diskussioner bland såväl amatörer som utbildade", diskussioner är ofta fyllda av anekdotisk bevisföring

"jag är helt övertygad" lämnar det utan kommentar

nu lämnar jag polemiken och ni kan prata vidare, ät vad ni vill, jag håller mig till D-vitamin

Instämmer med dig. Det finns inga faktiska och relevanta bevis för det. Har en kollega som kör på det, däremot är han mer ofokuserad och stissig, fastän han enligt sig själv är mer fokuserad haha.

Mitt tips är att ni äter så nyttigt som ni kan, utan att bli deppiga för att det är så äckligt hehe.

1. Utöver det så är en 5-10 minuters meditation toppen på morgonen. DU blir lugnare och mer klartänkt för att ta bättre beslut. Finns oändligt med research bakom detta, bara att googla.

2. Mitt andra tips är att träna på något vis, vare sig du går till gym, kör en powerwalk eller går ut och joggar. Rör på dig!