[patrikweb]

Beror ju helt hur slitsamt jobb man har med, fast sömn är ju en sjukdom i grunden som hänger kvar från forntiden.

Viktigaste är ju att man äter mer om man sover mindre så man får den energin man behöver. Tror man hade kunnat klara sig utan sömn om man får kroppen att sluta göra en trött.

Jag sover väl mellan 8-10 timmar per dag i regel, går upp mellan 08-10 på dagarna.

Helger blir det i regel 10-12 timmars sömn.

[tartareandesire]

Ursprungligen postat av patrikweb

Viktigaste är ju att man äter mer om man sover mindre så man får den energin man behöver. Tror man hade kunnat klara sig utan sömn om man får kroppen att sluta göra en trött.

Det ena märkliga uttalandet efter det andra från dig Det är knappast det stora problemet...

[emilv]

Ursprungligen postat av patrikweb

Viktigaste är ju att man äter mer om man sover mindre så man får den energin man behöver. Tror man hade kunnat klara sig utan sömn om man får kroppen att sluta göra en trött.

Det är inte bara kroppen som behöver vila. Många sömnforskare tror att huvudet arbetar febrilt med att bearbeta dagens intryck, så det kan vara så att sömnen är kopplad till minnet och kanske även till hjärnans utveckling.

[Johan H]

Minst 8 timmar. Bäst är ju ca 12 timmar :-)