Kom ihåg mig?

Sitter för mycket bakom datorn

 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Oläst 2008-05-14, 16:18 #1
Simonees avatar
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
Simonees avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Sitter varje dag minst 10 timmar bakom datorn och börjar få ont i ryggen, hur slipper man det? smärtan, inte jobbet...
Simonee är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:22 #2
sasserdudes avatar
sasserdude sasserdude är inte uppkopplad
Mycket flitig postare
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 569
sasserdude sasserdude är inte uppkopplad
Mycket flitig postare
sasserdudes avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 569
ergonomisk kontorsstol.
Lagom höjd på skrivbord.
Sitta rak i ryggen och du ska känna att du sitter bekvämt.
sträcka på dig emellanåt.
sasserdude är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:24 #3
Simonees avatar
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
Simonees avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Citat:
Originally posted by sasserdude@May 14 2008, 16:22
ergonomisk kontorsstol.
Lagom höjd på skrivbord.
Sitta rak i ryggen och du ska känna att du sitter bekvämt.
sträcka på dig emellanåt.
Tack, men det att man ska vara rak i ryggen är ju inte så lätt hela tiden, man sjunker ju ner i stolen utan att känna av det
Simonee är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:25 #4
murdocen murdocen är inte uppkopplad
Medlem
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 174
murdocen murdocen är inte uppkopplad
Medlem
 
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 174
Träna!
Hade samma problem innan jag började med styrketräning.
Från början lugnt 2dagar i veckan, räckte fint.
Sen blev man fast ^^.
murdocen är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:31 #5
tartareandesire tartareandesire är inte uppkopplad
Supermoderator
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 11 585
tartareandesire tartareandesire är inte uppkopplad
Supermoderator
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 11 585
Som sagt var, träning är helt nödvändigt. Sitter inte alltför sällan mer än 10 timmar framför datorn (dock med kortare pauser vilket också är ett måste) och har aldrig haft minsta ryggproblem.
__________________
Full-stack developer, free for smaller assignments
tartareandesire är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:34 #6
Spindels avatar
Spindel Spindel är inte uppkopplad
Klarade millennium-buggen
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 486
Spindel Spindel är inte uppkopplad
Klarade millennium-buggen
Spindels avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 486
Gymma, köp ett årskort så ska du se att du slipper besvären efter några veckor.

Jobbade för övrigt idag på ett lager så har skitont i ryggen. Så tänk på det nästa gång du sitter vid datorn, att jobba i ett lager är ännu värre!
Spindel är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:37 #7
Simonees avatar
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Simonee Simonee är inte uppkopplad
Flitig postare
Simonees avatar
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 347
Så det är styrketräning som gäller? Att gå istället för att ta bilen till kontoret gills nog inte :lol:
Simonee är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:49 #8
Spindels avatar
Spindel Spindel är inte uppkopplad
Klarade millennium-buggen
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 486
Spindel Spindel är inte uppkopplad
Klarade millennium-buggen
Spindels avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 2 486
Citat:
Originally posted by Simonee@May 14 2008, 15:37
Så det är styrketräning som gäller? Att gå istället för att ta bilen till kontoret gills nog inte
Med tanke på att det är ryggen du ska träna, nej

Träna också magmusklerna då det hjälper ryggen också. Värt att tänka på så att du inte är på gymmet och enbart tränar ryggen
Spindel är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:56 #9
blixtsystems blixtsystems är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 442
blixtsystems blixtsystems är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 442
Tittar man på gamlingar i tredje världen så kan de vara hur skröpliga som helst men den kan lyckas sätta sig på huk på backen utan problem medan många pensionärer här behöver tex. extra höga stolar på buss och tunnelbana för att de inte kommer upp annars p.g.a försvagade ryggmuskler.

Så sitt på golvet!
Aningen udda lösning kanske, och i början kan det vara jobbigt innan dina ryggmuskler tränats upp, men det är garanterat en mycket effektiv metod.
Kan vara knepigt om du inte jobbar hemifrån dock...kolla vad de säger på kontoret om du föreslår det
blixtsystems är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Oläst 2008-05-14, 16:57 #10
nudie nudie är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 366
nudie nudie är inte uppkopplad
Flitig postare
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 366
Som spindel nämnde, träna magmusklerna!

De flesta människor har redan starka ryggar men svaga magmuskler, så fokusera dig på att träna magmusklerna. Gå på Core-pass och liknande!

Viktigt att träna.. =)
nudie är inte uppkopplad   Svara med citatSvara med citat
Svara


Aktiva användare som för närvarande tittar på det här ämnet: 1 (0 medlemmar och 1 gäster)
 
Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +2. Klockan är nu 19:11.

Programvara från: vBulletin® Version 3.8.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
 
Copyright © 2017