[totoo]

Något jag är dålig på - som jag troligen kommer få ångra under minst halva mitt liv är att jag är dålig på att sitta rakt.

Min stol är för den delen inte den bästa och jag orkar inte riktigt bry mig i att skaffa något bättre.

Hur som helst. Ibland när jag anstränger mig för att sitta rakt (iaf det som jag tror är rakt / bra) så känner jag att ryggstödet egentligen inte fyller någon funktion.

Betyder detta att jag är felformad eller att jag helt enkelt inte sitter bra ändå? Jag föreställer mig att om man tar bort ryggstödet så blir man nästan tvingad att sitta rakt.

Naturligtvis kan man sitta böjd som ett troll även utan ryggstöd - men då blir man ju rejält trött efter en stund, så jag är inne på att om man tar bort ryggstödet så finns två alternativ:

Fortsätta sitta dåligt (alternativt sitta dåligt på något annat sätt) och bli trött då man inte kan luta sig mot något eller sitta rakt och inte bli trött just eftersom rakt bidrar till bra belastning.

Frågan är då - är jag helt fel ute? Just nu pallar jag inte att köpa en vettig stol för 5000 för att bli automagiskt uppmuntrad att sitta rakt, jag vill ha en billig lösning tills vidare.

[koala]

Det bästa är väl att stå då och då. Synd bara att man inte når ner till bordet då... Ett höj/sänkbart bord är nog en bättre investering än en stol tror jag.

[xarph]

Du har antagligen som mig suttit med böjd rygg länge och ryggen har blivit deformerad på något sätt.
När du försöker sitta rakt så känns det otroligt ansträngande för du är van att sitta böjd, blir en ond cirkel.

Först och främst ska du träna upp din slitna rygg med ett par ryggövningar per dag; http://www.fothalsan.se/fotskada/ryggym.htm
(det ger otroliga underverk, tro mig, gör det nårra gånger per dag. T.o.m efter första gången du gör det så går du rakt utan att tänka på det)

Det är inte bra att sitta utan ett vettigt ryggstöd, för du kan aldrig vila ryggen på något sätt, den är in action 24/7

Hitta en trevlig arbetsställning/miljö, läs mer om det här: www.musarm.se

[totoo]

xarph - är det verkligen sant att ett ryggstöd är viktigt? För jag menar... Om man tittar på folk som är rejält raka i ryggen - de sitter ju helt och hållet lodrätt från sittdynan och upp. Precis som när man står. Detta är ju inte drygt för ryggen, kroppen är ju gjord för att avlasta sig själv när allt är i linje så att säga.

Btw så gör jag ryggövningar dagligen, även om de kanske inte är speciellt bra (pullups i hävstång). Men jag ska spana in dina tips.

Koala: Nä, att skaffa ett nytt bord är inte heller sådär vansinnigt intressant just nu.

[xarph]

Står mycket vettigt här:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Ergonomi

Citerar från länken ovan:
För att få en avslappnad ställning i axlarna är det viktigt att ha stöd av stolens ryggstöd i svanken.

Varierande arbetsställningar är också bra.

[Spader]

Använder själv Stokke Variable så nej, ryggstöd är inte nödvändigt för alla stolar. http://www.back2.co.uk/products/atho..._variable.html

[daniel_]

Köp en pilatesboll att sitta på för omväxling. Extremt bra träning för ryggen och du måste i princip sitta rakt hela tiden.

[thezaugg]

Min stol är för den delen inte den bästa och jag orkar inte riktigt bry mig i att skaffa något bättre.

Om du inte bryr dig om att skaffa något bättre varför fråga?

Jag tycker du ska träffa en sjukgymmnast jag tror man kan gå 10ggr innan man behöver en remiss från läkare...

[Gazunk]

Originally posted by totoo@Jul 13 2007, 03:00
Jag föreställer mig att om man tar bort ryggstödet så blir man nästan tvingad att sitta rakt.

Jag tror också så, har funderat på att börja använda pall för att bygga upp mina icke-existerande ryggmuskler

[totoo]

Originally posted by thezaugg@Jul 13 2007, 21:49

Om du inte bryr dig om att skaffa något bättre varför fråga?

Jag tycker du ska träffa en sjukgymmnast jag tror man kan gå 10ggr innan man behöver en remiss från läkare...

Du verkar ha missuppfattat min fråga. Jag undrar om ryggstödet finns där enbart för de situationer då man vill luta sig tillbaka och "slö-sitta" eller om ryggstödet faktiskt är nödvändigt för att sitta på ett sätt som ryggen mår bra av.

Men visst orkar jag väl egentligen bry mig, men jag har inte råd att lägga en massa tusen på en ny stol just nu - och om ryggstödet ändå bara är en fälla så gör en ny stol ingen nytta om man ändå inte väljer att sitta rätt.

Förövrigt är min rygg så vitt jag vet inte speciellt dålig. Men jag har träffat en sjukgymnast en del ändå pga taskig nacke (pga kampsport), men det är inte där skon klämmer. Men tack för omtanken.