[Decibel]

Söker efter någon form av handledsstöd som armarna kan vila på, titt som tätt domnar högerarmen av vilket inte är så behagligt, sitter i rätt länge och man blir helt kraftlös.

Jag har karpaltunnelsyndrom (förträngning i handleden) som gör att jag är extra känslig.

har provat lite olika möss och så och det har inte hjälpt, även såndär kudde intill musmattan utan att bli bättre.
Antar att stolens höjd vs bordets höjd kan spela in, har försökt hitta någon ergonomiguide utan att bli något klokare.

Så, någon som har tips på någon ergonomisk lösning för att stödja handlederna?

[Ben]

Njaaee! Inte ergonomiska lösningar i form av materiella ting. Men väl en stretch övning och styrke övning. Jag själv har suttit i många år, helt fel med armen, vilket har resulterat i ”musarm” och svårigheter på gymmet. Mitt förslag är att du kör en sedvanliga övningar för armarna (axlar, överarm, underarm, handled) stretcha armarna genom att sätta ihop handflatorna (som om du ber) utan att du särar på handflatorna så ska du pressa nedåt. Sen vänder du på det hela och pressar uppåt.

Lär dig även att använda den andra handen till musen.

Detta har hjälpt mig. Det kanske inte hjälper alla.

Edit:
Kroppen är ju trots allt till för att användas. :lol:

[funcall]

Jag brukar försöka sitta så jag har stöd för armbågarna på bordet till tangentbordet/mus och se till så jag har ca 90 graders vinkel på benen. Vet inte om det är rätt men det har funkat i många år utan några "skador".

[Alex2006]

Jag använder handledsstöd från 3M, minns tyvärr inte var dom köptes nånstans eller om dom finns kvar på marknaden. Har en för musen och en för tang.bordet. Åsså har jag lärt mig att använda vänsterhanden också ibland (utan att omkonfigurera musknapparna...)

Annars instämmer jag i föregående inlägg. Plus ta paus ofta o koppla av o gör nåt annat. Se upp för spänningar i axlarna (första varningssignalen). Och stressa inte, kroppen är mycket viktigare än jobbet.

[Westman]

Att avlasta hela underarmen så att ovansidan på handen är "i lod" med underarmsbenet borde hjälpa. Det finns (otäcka) ledade armstöd att köpa men själv så kör jag med en jättegammal fåtölj (kapade benen och satte dit hjul) med höga armstöd vilket gör att hela armen är avlastad. Det ser inte klokt ut men skönt är det.

[Ben]

En Gooooogle annons som dök upp här nedanför

Kanske kan vara något =)