[rhuse]

1 kilo muskler extra förbränner ungefär 30 kcal mer per dag under vila. Jag vet inte om jag skulle kalla det mycket men lägger du på dig 10 kg muskler så är det ju klart att det märks.

Edit: Ett första och väldigt enkelt steg kan vara att börja äta frukost om du inte redan gör det och äta en rejäl frukost istället om du nu t.ex. börjar dagen med två koppar kaffe och kallar det frukost. Det måste vara det absolut enklaste första steget och enligt en studie jag läste så gjorde det mycket för vikten.