Citat:
Ursprungligen postat av Lindalicious
Vad jag förstått vaknar du 11 och går på gym 14 och sedan tar ett simtur i poolen kl 15.
Nu undrar jag, jobbar du alls? 
Det där med hur mycket man behöver sova är intressant, har 2 små söner. Ena vaknar 5-6 varje morgon och är alltid pigg, medans andra barnet är alltid trött och vill sova länge och trött på morgonen.
Själv vaknar jag efter 5-7 timmars sömn och det tar mig kanske 20 minuter innan hjärnan vaknat också.
Kännde en ehandlare som hade militärbarkgrund, han hade lärt sig att sova mindre i militären så han sov bara 4 timmar varje dag och var inte alls trött.
Så du förlorar 6 timmar om dagen av ditt liv jämfört med denna person som sover 4 timmar per dygn.
Låt oss räkna lite: 
365 dagar X 6 timmar = 2190 timmar (91 dagar)
Låt oss anta att du lever 40 år till:
14600 dagar X 6 timmar = 87600 timmar (3,650 dagar)
Du kommer alltså leva 10 år mindre än personen som sover 4 timmar per dygn. 
Angående drickandet tycker ja du skall dricka mindre finns hur många sjukdomar som helst som orsakas av alkohol, många organ blir svagare av alkohol under längre tid och viktigast av allt kommer alkohol att leda till problem med hjärnan, bland annat försvagas minnet. Det som du får tänka på är att du börjar bli äldre, kroppen klarar inte av alkohol lika bra när du blir äldre.
Hitta på något som är roligt som kräver att du är nykter. För mig funkar online spel bra, som Star Craft 2 om du nu tycker om strategispel. Känns som en belöning för hjärnan när man spelar spel man tycker är roligt, då vill man inte dricka alkohol för det är inte alls roligt jämför med att spela.
Du kan också försöka med serier och filmer finns hur många som helst, några serier jag sett/ser på är:
- the walking dead (zombies)
- shameless (roligt/intressant)
- westworld (robot människor)
- aftermath (typ armageddon livet efter katastrof)
- prisonbreak
Filmer kräver också att du är nykter för att hänga med, så det bör fungera också. Men jag tror spel fungerar bättre då du är delaktig i spelen (kräver mer av dig). |
Om jag jobbar alls? Flesta skulle nog inte kalla det jobba. Om man ska vara ärlig så blir det nog fåtal timmar per vecka som man faktiskt gör något.
Dock är jag mer effektiv, så föredrar svara på ett mail när sitter på toa och ändå tjäna pengar samtidigt man skiter. Dubbel besparing av tid.
Sedan är ju nya Iphone 7 vattentät så använder mobil i pool samtidigt, så går använda mail och skype samtidigt.
Jag blir med piggare av sova 5 timmar än 10 timmar om man väl nu kommer upp från säng. Dock tveksamt om skulle klara vara pigg av så lite sömn i längden. Åt andra sidan får jag ju värme och sol året om vilket bättre för kroppen.
Om man räknar bort hälsa som aspekt i sömnen så spelar det inte så stor roll om man sover extra timmar om man ändå inte har något fylla upp tiden med.
Även om jag dricker blir jag inte full, så spel och tv funkar fortfarande utmärkt. Dock är jag ingen spel människa. Undviker sitta vid dator mer än nödvändigt, och nästan allt kan jag göra på mobil eller platta.
Skulle se det mer deprimerande sitta hemma spela ensam än röra på mig eller vara ute.
Serier / film ser man på men samma sak där, men sitta kolla på sådan 6-8 timmar per dag inte så kul eller bra för hälsa i längden.
Men försöker faktiskt minska på alkohol vissa dagar, men är av orsak alkoholen så dyr är i Dubai. Så börjat tycka onödigt bränna 25-40k per månad endast i alkoholkostnad.