Hej själv hade jag problem dock på nåt sätt var det nån som nämnde stretching.
https://www.sportamore.com/se/articl...hjalpen-musarm tror detta hjälper.. Den övningen jag gjorde var endast att ha armen rakt sen vinklar man handleden åt motsatt håll och trycker upp försiktigt handleden i press i ca 10sek åt gången a 3ggr.. 3ggr dagligen...Sen hjälper även "voltaren att stryka på" antivärk-salva finns på apoteket..
Vänligen Pär
CEO
Surfcity Sverige Hosting
www.surfcity.se