Citat:
Originally posted by hyperfly@Oct 18 2005, 00:58
Ah mkt intressant, skulle också vara intressant med exempel på bra övningar..
Å sen om Abslider fungerar 
|
gå in här för att se massvis med bra övningar:
http://www.ast-ss.com/max-ot/max-ot_intro.asp
Tror det är så att man måste registrera sig för att få tillgång till hela programet mm.
Men det är väldigt bra program mm dom bjuder på med bilder o allt.
Ett annat bra program är Mike Mentzers Heavy Duty men det är lite mer komplicerat att förstå som nybörjare och det kräver att man kan sin träning samt att man vet hur man tar i.
Själva träningen i sig är ju bara en förutsättning att det ska ge resultat, den svåra biten är kost vila planering mm. Det är många pusselbitar som ska falla på plats om man är seriös med sin träning och bra kunskaper inom näringslära är ett måste om du vill lyckas.
Du kan få reda på massvis bra info om detta här tex:
http://user.bahnhof.se/~bksport/cgi-bin/dc...rum/dcboard.cgi