OK, jag får väl också lägga upp mitt träningsprogram här då
Dag 1: Bröst, triceps, mage
Dag 2: Ben
Dag 3: Vila
Dag 4: Biceps, axlar, mage
Dag 5: Rygg
Dag 6: Vila
Dag 7: finns ej...
Överlägsen komb. av muskler per pass och vila efter de muskelgrupperna.
Har testat lite andra kombinationer men inget är så bra som detta.
Detta hade iof inget med frågan at göra...