Jag försöker läsa mail enbart på morgonen och kanske en gång på eftermiddagen.. blev så stressad av att min IM klient hela tiden plingade till vid nytt mail.
Det är helt klart en intressant fråga, jag skulle behöva lite tips då jag är relativt ny i branchen.
Några spontana tips från mig iaf:
Vill du kunna göra tokigt mycket samtidigt, skaffa flera skärmar

Drick kaffe och försök ta pauser (helt omöjligt!)
Sitt inte för sent uppe, lätt att få sömnsvårigheter. Hjärnan behöver minst 2 timmar avkopplande innan sömn.
Jobbar du hemma så skaffa laptop så att du kan variera arbetsplatsen.. hemmet kan bli lite tradigt.
Skaffa bra belysning!
Försöka vara onödigt strukturerad och se till att ha en backup lösning.