Citat:
Originally posted by Jonas@Aug 22 2008, 02:06
Kallas även musarm, tennisarmbåge mm, anledningen är upprepade *ensidiga rörelser under lång tid.
Förebygga? Ta flera korta pauser där man gör annat.
Edit: Rätadte ngåra satvefl.
|
Nja... inte riktigt musarm. Detta kan uppstå genom att bara ha sovit konstigt med armen... eller att man har slagit till armbågen olyckligt.
Musarm, tennisarmbåge eller vad man vill kalla det är mer ett samlingsnamn för stelhet, verk och allmän smärta i arm, axel, rygg handled eller fingrar. Det har även med musklerna och muskelfibrena att göra.
Kubitaltunnelsyndrom orsakar oftast ingen smärta utan endast obehag... samt att det har med ulnarisnerven att göra... en av tre viktiga nerver som går längs armen ner i handen.
Det är även skillnad på hur man gör för att bli av med problemen... med musarm ska du aktivera armen och sluta utföra enformiga rörelser... få igång delningen av muskelfibrena (tror jag)... röra armen mer helt enkelt.
Men med nerven måste man låta armen vara utsträckt eftersom det är då nerven är under minst stress ... anstränger man den blir det värre.