Citat:
Originally posted by Rpm@Jul 29 2008, 13:55
Bruten sömn är ingen bra sömn, dock om han skulle lägga de 2,5 timmar sömn mellan 22:00-00:30 så skulle han vara mer utvlad, då får han iaf lite djupsömn.
Detta kommer att leda till psykiska och fysiska besvär inom en mkt snar framtid.
|
25 minuters perioder, alltså så kallade "power naps" ger dig mer energi än om du sover länge (alltså flera stycken s.k. "power naps" ger dig mer energi...).
Dock så behöver kroppen vila ut sig ibland, inte nödvändigtvis varje natt dock.