Citat:
Originally posted by tartareandesire@Jul 2 2008, 11:03
Motion, rätt kost och tillräcklig sömn.
|
Detta är nog det absolut bästa för allt. Märker STOR skillnad under tider då man hoppar över träning en vecka jämfört med veckor då jag tränar mer eller mindre dagligen.
Ut och spring 30-40 minuter på kvällen och ät nyttigt och ställ inte klockan på kvällen så ska du se att kroppen kommer funka betydligt bättre.