[tartareandesire]

Hinner man inte träna så tycker jag man bör försöka omstrukturera sitt liv lite för vi har som de flesta vet bara ett. Att ta hand om sig själv är en bra gåva till de man bryr sig om och har nära.

En kvarts promenad är en bra början men är man relativt ung och frisk i övrigt så bör man lyfta på bägge fötterna och springa en runda istället när man har orken, särskilt om man nu har ont om tid. Styrketräning i all ära men några joggingrundor i veckan är bättre om man absolut måste välja.