Citat:
Originally posted by tartareandesire@Jun 19 2008, 15:28
Ett ännu bättre tips till alla som inte får eller får ont i ryggen: idrotta och träna
|
Tyvärr så hjälper inte alltid träning, träning vid muskelont är långsiktigt och alla hinner eller orkar tyvärr inte träna.
Jag har haft väldigt ont i ryggen på sista tiden och jag antar att du TS som mig sitter väldigt mycket och arbetar vid datorn.
Jag köpte
denna kontorsstol samt
denna skrivbord som är höj och sänkbart elektroniskt. Tro det eller ej så har detta hjälp väldigt mycket på traven.
Andra tips jag vill bidra med är vanliga promenader, istället för att ta bilen till en destination som tar 15 min att gå och 3 min med bil, så ser jag hellre att man tar promenaden, det är den bästa träningen. Just med detta skrivbord så brukar jag gör följande: Istället för att sitta på kontorsstolen och prata i telefon så brukar jag hissa upp skrivbordet och luta mig mot det och prata, extremt praktiskt.
Ett bra tips till är aloe vera och massage en gång i veckan (400kr har man nog råd med per vecka). <_< kanske..
h34r: