Citat:
Originally posted by Simonee@May 14 2008, 16:18
Sitter varje dag minst 10 timmar bakom datorn och börjar få ont i ryggen, hur slipper man det? smärtan, inte jobbet...
|
Kotorna trycks ihop. så sträck på dig, stretcha och sist men inte minst träna rygg och mage. Det finns lättare övningar som du tom kan göra hemma. Dem tar ca 20-30 min och ger bra resultat. Hör av dig om du vill ha tips.