Det borde vara lugnt att flytta texterna från de gamla domänerna till nya. För att vara på säkra sidan kan du plocka ner sajterna så att alla gamla sidorna inte går att nå. Sedan väntar du tills Google har deindexerat allt innan du lägger upp texterna på de nya domänerna.
Jag har själv försökt med 301
r utan att få bra resultat.
En enklare lösning kan vara att plocka bort alla (eller de värsta inlänkarna) till de straffade domänerna. Det kan dock vara svårt om du inte har full kontroll på länkarna, t.ex. om det är bloggkommentarer.