Alla tycker olika. Men...
1. Jag tror inte det är särskilt viktigt att index-texten på en sida byts ut särskilt ofta (om det inte handlar om en blogg förstås). Över 250 tecken ska den vara, så håll dig någonstans där så klarar du dig nog fint.
2. Jag tycker inte det är viktigt att man byter texten på undersidor, eller uppdaterar dessa. Lägg till nytt innehåll istället
3. Någon gång i veckan till en början. Sen två-tre gånger i månaden. Inget svårt ifall man hyr in en content writer