Citat:
Ursprungligen postat av FredrikMH
Vill tillägga att även om mycket info i denna tråden kanske stämmer, så ta inte allas tips och baka ihop till en egen gröt  Försök hitta en metod som passar bäst och håll dig inom ramarna för det.
I slutändan, precis som det har nämnts tidigare så handlar det om att förändra "dåliga" vanor. Och det är kosten som håller dig i rätt vikt, inte träningen. Träningen ger dig bara större möjligheter till variation och mängd föda... Sen är en tränad kropp snyggare än en otränad, och det kan ge ett ökat välmående att vara tränad... |
Kan tilläggas att om man har problem med rygg / nacke / leder så bör man vara försiktig med vissa typer av träning. Var uppmärksam på de signaler kroppen ger dig och konsultera läkare om det handlar om långvariga besvär. Vanlig träningsvärk är dock normalt sett inte skadligt