Citat:
Ursprungligen postat av Reager
Jag körde aftonbladets viktklubb relativt strikt på veckorna och "svinade" varje lördag med godis, alkohol och snabbmat. Detta i kombo med träning 4-5ggr i veckan så tappade jag som mest 16kg på några månader.
Min personliga åsikt även om jag vet att många inte håller med är att försöka köra fler kalorier ut än in och äta normal mat istället för att svälta sig med pulver.
|
Att chocka kroppen brukar inte rekommenderas för organen i längden. Kroppen mår generellt bäst av rutiner och regelbundenhet vare sig det gäller mat, sömn eller träning.
Ett bra tips är att ta cykeln istället för bilen så ofta som möjligt. Det är dessutom oftast smidigare om man bor i en större stad.