[Lime]

1. Dra ner på drycker med mycket energi som läsk, juice osv och på dålig energi som godis och snacks. (Om du inte redan har gjort det.)

2. Köp en skonsam träningsapparat som du kan använda framför TV:n. T ex roddmaskin eller gåmaskin som även tränar armar.

3. Gå ner i vikt långsamt men säkert och förbättra samtidigt din kondition och styrkan.