[daniel_]

Hur överviktig är du?

Beroende på hur pass många kilon du skall göra av med finns det också skiljda metoder för ändamålet. Mer övervikt (fetma) kräver givetvis en desto mer drastisk åtstramning av kalori-tillförseln.

Men generellt sett, är metoder som förespråkar extremt låga kalori-intag dels inte hälsosamma för individen som utför dieten, dels så håller inte resultaten i längden. Tidigare studier, har vad jag läst, endast rekommenderat VLCD-metoder för extremt överviktiga individer under uppsyn och i samråd med läkare.

Mitt tips till dig för en hållbar vikt och en mer hälsosam livsstil:
Ät bättre, ät mindre, gör av med mer.