[StefanBergfeldt]

Jag har provat med Cambridge kuren, som är en VLCD-diet.
På tre veckor gick jag ner 12kg.

Sen är det precis som Kalledoo säger viktigt med efterarbetet. Därför gick jag hos en certifierad Cambridge-konsult, som tog fram en diet jag följde i ytterligare ca tre månader.

Totalt gick jag ner ca 20kg från slutet av januari till påsk 2007. Efter det har jag börjat motionera. Det är mycket lättare att motionera när man väger 100kg än när man väger 120kg (eller 130kg som jag vägde som mest).

Sen måste man lägga om sin livsstil för att inte gå upp igen. För min del har det handlat mest om motion, men på senare tid även om att minimera (inte ta bort) kolhydrater. Jag skippar helt ris, pasta och potatis, men kan istället unna mig några öl och en påse chips på helgen. Tränar gör jag 3-5 gånger i veckan. Innebandy, styrkegympa och simning.