[ToBad]

Att motionera är jätte viktigt. Kroppen är inte gjord för ett stillasittande liv.
Jag tar en 30 minuters promenad på morgonen innan jag äter frukost ca 07.30 som är en firberrik frokost så jag står mig länge. I Bland tar jag mig en powernap på 30 -40 min någon gon under dagen. Sedan tränar jag på gymmet, 40 mi styrketräning och ca 1 timme kondition på löpbandet. Tränar gör jag ca 4 gånger i veckan.
Jag kan bara säga att jag såver som en prins, och får mycket gjort under dagarna. Man blir effektivare helt änkelt om kroppen är nöjd.