Robainos råd funkade iaf för mig, första 1.5 åren jag plugga slutade jag med allt vad träning hette och fick efter ett tag väldiga sömnproblem. Efter att ha börjar köra 2-3 intensiva pass i veckan var sömnproblem som bortblåsta, behöver ju inte va att lyfta skrot utan bara något som får dig rejält trött ett par ggr i veckan ... helst nåt du tycker är roligt.
Jag tror helt enkelt inte man blir tillräckligt trött om man bara sitter vid datorn hela tiden för att det ska passa in i en normal dygnsrytm ... om man inte har disicplinen att bara sova 6 timmar per natt då ... och det har man ju oftast inte
