[bit_chris]

Jag och en jobbarkompis har tagit oss an ett 12 veckorsprogram som baseras på övningar och pass man genomför på BUDS för att bli Navy Seal. Har gjort 3 veckor nu, det är kul men ganska utslitande i början om man inte är van att träna 6 dagar i veckan och målet är att i stort sett bli bättre varje pass.

Det är mycket armhävningar, situps, pull-ups, dips som blandas med löpning och simning. Förra veckan var ett pass simning 100 m, 20 armhävningar, 20 situps gånger 10 på tid som avslutades med 200 dips och 50 x 2 nackträning.

Var 4 vecka gör man en PFT (Physical Fitness Test) för att se om man blivit bättre.