Själv promenerar jag i 35 minuter på morgonen efter frukostkaffet. Plus att jag går på gymet
3-4 gånger i veckan. För er som inte tränar kan jag säga att jag kommer på en massa
smarta förbättringar för mina sajter under motionering. :rolleyes:

Kondition? :D

Jag cyklar till jobbet 1.2 mil enkel väg varje dag..... fast jag sprang en bit i onsdags och har grymt ont i bena idag

Jag sprang 5km på 22 minuter igår.

Härligt jobbat :)
Själv går man ungefär 15 m till/från garaget.
150 m till/från lunch.. etc.

Dags att ändra vanorna kanske..

Jag röker ett pack om dagen. Det håller igång blodcirkulationen.

Haha ztream, låter fint.

Tränar själv fotboll 3 gånger i veckan. Harändå kass kondition, vet inte hur jag lyckas..

Det var bra!
Jag brukar spriga den sträckan på löpbandet, och då snackar vi ca 19-21 min.
Vill ni testa så dra upp löpbandet till ca 14 km / timme.

Det påminner om programet jag såg på tv'n om en usa familj som väntade med att tömma postlådan 40 meter ner vid grusuppfarten tills man hade ett ärende med bilen.

Du ska inte tro på vad som står i spam emailen från Philip Morris tobacco company.