Ni som jobbar med IT brukar ni få huvudvärk av att sitta framför skärmen för mycket?
Jag går i en datorutbildning där man i princip sitter framför skärmen 6 timmar i sträck (el. 2x 3 timmars pass för att vara korrekt.) 3 dagar i veckan. Sedan när jag kommer hem brukar jag oftast oxå sitta 6 timmar i sträck med lite pauser här och där för att läsa skol grejer och för mina hobbys.

Jag är van med att sitta framför datorn över 10 timmar i sträck flera dagar i sträck under flera månader. Men det är först nu ca 5-7 år efteråt som jag upplever huvudvärk som gör att jag inte ens orkar läsa en enda rad text överhuvudtaget.

Jag spelar inte så mycket spel inte heller WoW. Försöker att komma på vad som orsakar den här jobbiga huvudvärken. Brukar aldrig få det tidigare. Gör bara ont på ena halvan av hjärnan och ögat.

Dina ögon tar stryk. Huvudvärk kan ibland vara direktkopplat till ögonen.

Edit* Kontrollera din syn hos optikern om du inte redan gjort det.. sen är det alltid bra att köra på lägre ljusinställningar på skärmen. Inte för lågt, men inteför skarpt heller.

Jag hade tidigare problem med det jag oxå. Orsaken var att mina glasögon satt för tajt på näsan och orsakade huvudvärk, vet inte om du använder glasögon men så var det för mig iaf.

Använder du CRT eller TFT ?

När jag kör TFT får jag ont i ögonen, CRT gillar jag mer.

Kan ha med skärmen att göra, jämföra med andra skärmar och se om din är bättre/sämre.

Eftersom det är skärmen du tittar på, så måste det nog bero på den.

mvh

Jag röstar på att det är synen på något sätt, kan vara så att ögonen får jobba på tok för mycket helt enkelt, kan ge såna här problem. Gå till optiker!

Jag fördrar CRT framför TFT när det gäller bekvämlighet för ögonen. Jag får riktigt ont i ögonen som följer av en illa huvudvärk om jag sitter framför en TFT-skärm för länge. Och för os som har glasögon kan jag varmt rekommendera terminalglasögon.

Jag är ingen läkare. Men när det gör ont på ena sidan av huvudet (hjärnan) och etta ögat så skulle jag kolla upp det med en läkare. Orsaken är att det finns massor med saker som kan orsaka sådana symptom du beskriver. T.ex. försämrad syn men även försteg till migrän lär ge liknande syptom. Särskilt om huvudvärken är pulserande och jobbig kan det tyda på migrän.

Jag drar alltid ned ljusstyrkan på mina skärmar så blir jag inte trött i huvudet eller ögonen lika snabbt.

Men något som många glömmer är att skärmen är minst lika viktig som en skön stol, ett par bra skor eller bra diskar. Du ska ju trots allt titta på skärmen timme ut och timme in, då är det värt att lägga pengar på en bra skärm. Det betalar snabbt igen sig.

Har inte fått huvudvärk av det, däremot händer det regelbundet att jag blir riktigt trött i ögonen.

får ingen huvudvärk av att sitta vid mina datorer (vilket är det enda jag gör)
däremot blir sömnen lidande. brukar inte komma i säng förräns framåt 2-3 tiden.

Visst kan man få huvudvärk ibland, men det har med skärmen att göra.

Ställer du om ljuset mycket så kan du känna det direkt som mycket värk, så skulle nog säga att du får mer eller minde värk beroende på hur nära du sitter samt ljusstyrka.

Har samma problem som er. Det ligger nog något i att man inte bör sitta för länge vid datorn :(

Som många sagt ögonen. Men jag också lärt mig att det beror på hur man sitter. En bra stol är a-o. Sitter man dåligt kan det också ge huvudvärk.
Jag hade ofta huvudvärk tidigare, men bättre stol kombinerat med regelbundning träning gjort att jag mycket mer sällan har huvudvärk.

Sitter en hel del jag också, det blir ju i princip 8 timmar om dan på jobbet (minus lite pauser här och där) samt ett par timmar hemma också. Har inte upplevt några problem än iaf och hoppas man ska slippa det såklart.

Tack för alla tipsen. Terminalglasögon hur är dem annorlunda jämfört med vanliga brillor med reflexskydd?
Allting började med att jag skaffade Call of Duty 4 sen blev jag åksjuk hela kvällen och huvudvärken har hållt i sig hela veckan. Nu verkar den ha försvunnit hoppas bara att den inte kommer tillbaka.

Nu har det blivit bättre efter att jag föröskt minska mitt kaffeintag; men många helger (då jag sällan dricker kaffe) har jag haft huvudvärk och illamående. Vet inte om det berodde på koffeinet eller något annat.

Hur har du det med belysningen runt om? Kanske kan det hjälpa att justera bakgrundsbelysningen, som blir mindre jobbig. Hur är ventilationen? Dålig ventialation kan ge torr luft som torkar ut ögonen och även ge huvudvärk.

Det kan också vara bra att ta en paus åtminstone varannan timme och röra på sig lite i några minuter. Gärna gå ut och få lite frisk luft i ett par minuter om du har möjlighet.

jonny: Huvudvärken på helgerna beror på att du inte dricker kaffe och att du eventuellt inte dricker vatten samtidigt. Koffein är urindrivande och beroendeframkallande (som vi alla vet) och när du inte dricker det under säg en helg så börjar kroppens avgiftning vilket bidrar till att man får abstinens genom huvudvärk, trötthet, humörsvängningar osv.

Jag har samma problem då jag dricker nästan fruktansvärda mängder kaffe på jobbet medans jag är för lat för att koka hemma, så det är alltid en helt underbar huvudvärk som sträcker sig från lördag till söndag.

Det kan vara ventilationen som är huvudorsaken. Jag märker av syrebrist och huvudvärk mera nu under vintern hemma än tidigare. Kanske håller på att bli gammal :o

Kika på dina inställningar för uppdateringsfrekvensen på skärmen. Om den är för låg kan man uppfatta att skärmen flimra och det kan ge mig huvudvärk.

Sedan vi installerade luftvärmepump med avfuktare och nån "plasma" mojäng som rengör luften så har det blitt mycket bättre. Tidigare fick man ont i skallen rätt fort.