Är att röra på sig, många utav er sitter framför datorn hela dagarna.
Äter förmodligen inte den nyttigaste maten heller! Valt bort att träna m.m.
bara för att "internet" räddade er från det :-)


Men, tro mig. Att slappa förmycket framför datorn är inte skoj!
Jag gjorde det i ca 1 år, gick upp till ca 88 kg. Och jag är 178 lång!
Inte skoj, så nu sitter jag framför datorn igen och äter
VIKTVÄKTARNAS mat. Mums.....

Kommit ner till 81 kg åtminstone.
Men tänk på det - förbannat jobbigt att gå ner i vikt :)

Så rör på er!

Säkerligen kloka ord, men jag kan tänka mig ett ännu bättre skäl till att röra sig. Kroppen mår nämligen bäst av att få lite frisk luft och motion lite då och då. Man blir klarare i knoppen och orkar mer, hur paradoxalt det än låter.

Dagens pekpinne. Så det så!

Äähhhh... B)

Precis, jag tränar aktivt nu.....och rör på mig flitigt.
Men det är klart, jag skulle helst vilja slappa, men jag vill inte ta konsekvenserna för sådan handling...

Haghjoo: Tro det eller ej, men jag skaffade faktiskt årskort i förrgår ;) Har aldrig tränat tidigare, men efter lite "hjärthugg" förra veckan så blev man lite orolig & tog tag i saken en gng för alla :]


Ärligt talat så är det faktiskt väldigt förmånligt att skaffa sig gymkort nu efter årsskiftet, all träning inkl. massage etc är fullt avdragsgill (hur många tycker inte om de orden?) för alla anställda/egen företagare from 1 jan 2004, oavsett bolagsform etc. Så passa på att utnyttja förmånerna medans de finns!

VA? skojar du eller? Är det sant? menar du att mitt gymkort är avdragsgillt som egen företagare även om jag driver en enskild firma? Vart kan man läsa om detta? :)

Det var det värsta! Avdragsgillt är magiskt. Tar man upp det som förmån och skattar för det eller är det avdragsgillt på riktigt? :)

http://www.skatteverket.se/infotext/artikl...r/motion.html#4

Det är avdragsgillt på riktigt, du ska inte förmånsbeskattas på värdet förutsatt att alla villkor är uppfyllda.

* Rikta sig till hela personalen.
* Får ej vara för lyxbetonat.
* Får inte kosta för mycket.

Själv har jag årskort på ett lokalt SPA via min arbetsgivare och det förmånsbeskattas inte.

Se där! Trevliga nyheter. Löjligt att inte tillåta golf dock, där jag bor är det billigare att gå en runda på greenfee än att hyra en tennishall... <_<

Har för mig gränsen ligger vid cirka 6000/år & anställd, då ska man ansöka hos sitt lokala skattekontor för att få det godkänt.

Så sporta på, massage är ju dessutom klockrent när man sitter så mycket vid datorn ;)

Förra året insåg jag att det var dags att göra något åt övervikten när vågen började visa tresiffrigt. Urk!
Innan dess hade jag väl gjort försök med dieter, viktväktarmenyer, points och poäng, Nutrilett osv osv.
Det hjälper för stunden, men när man avslutar programmet är man där igen. Dessutom är det ju både dyrt och besvärligt med konstiga dieter som ska följas.

Då snubblade jag över "The Hackers Diet". Skriven av John Walker som är en hacker, programmerare och affärsman (startade AutoDesk bl.a.). Äntligen någon som tänkte som jag, och som dessutom resonerat sig fram till en lösning. Han "hackade" problemet.

Så med hjälp av John Walkers goda råd, hans program för PalmOS (finns Excel också) och en badrumsvåg så kunde jag 4 månader senare konstatera att jag gått ner 17 kg. Detta utan speciella dieter eller tröttsama och dyra besök på gym. Allt jag behövde göra vara att "ändra programmeringen" i min skalle.

Boken har några år på nacken nu, men den samt PalmOS och Excel ark och allt är gratis att hämta på http://www.fourmilab.ch/hackdiet/www/hackdiet.html

Upptäckte att det var ca 40 minuters gångväg till jobbet och om jag går så kunde jag ta en 30 minuter senare buss, och det är skönt då man får åka hemifrån 07:00 istället för 06:30, och på så vis så går jag minst 40 minuter varje dag. Det har man förlorat lite kilon, som man ej saknar. ;)

Avdragsgillt belopp varierar i landet kolla med lokala skattekontor.
(högre marknadsvärde i Sthlm, och lägre på små orter landsbygd, glöm ej namnet på personalen på skm som ger uppgiften, de har en förmåga att vid taxering påtala att detta har vi aldrig sagt, så maila helst tar dock ett tag att få svar)
så ni slipper upptaxeringar av förmåner både som privatperson och företag.

:ph34r: